​4 skuteczne sposoby na walkę z cellulitem

Lipodystrofia, pomarańczowa skórka, czyli cellulit. Nieestetyczne zgrubienia, które pojawiają się głównie w okolicy ud, są zmorą wielu kobiet. Na szczęście są sposoby, aby sobie z tym radzić. Przeczytaj o kawowej terapii wyszczuplającej do ciała, skutecznych ćwiczeniach, masażach i technikach relaksacyjnych. Te 4 sposoby pomogą Ci widocznie zredukować cellulit.

​Sposób 1. Zadbaj o ciało z pomocą kawy

Dobrze dobrana terapia wyszczuplająca do ciała może pomóc w utrzymaniu jędrności i właściwego napięcia skóry. Wszystko dzięki odpowiednim składnikom aktywnym. Przykład? Terapia wyszczuplająca od Organique, która bazuje na dobroczynnym działaniu… kawy. Składnik aktywny – kofeina – ma silne działanie antycellulitowe, wyszczuplające oraz ujędrniające. Pobudza spalanie tkanki tłuszczowej i przyśpiesza przemianę materii. Dodatkowo kwas chlorogenowy (w ziarnach kawy) neutralizuje wolne rodniki i chroni skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi wpływem promieni UV, stresu i zanieczyszczeń.

​Sposób 2. Ćwicz, masuj, szczotkuj

W walce z pomarańczową skórką sprawdzą się zarówno ogólnorozwojowa joga i pilates, jak i intensywne ćwiczenia cardio – bieganie, rower, skakanka. Postaw na podejście holistyczne do ciała: buduj masę mięśniową i redukuj tkankę tłuszczową. Wspieraj się też ćwiczeniami na konkretne partie ciała. Przysiady, wykroki w bok, nożyce, martwy ciąg, a także plank, czyli popularna deska, to tylko kilka propozycji. Warto wyrobić sobie też nawyk masowania ciała (np. olejkiem jałowcowym z bazą z oleju kokosowego), a także szczotkowania na sucho. Zabiegi poprawią krążenie, ujędrnią i wygładzą Twoją skórę, a także pomogą zredukować cellulit.

​Sposób 3. Odpowiednie nawodnienie i dieta

Cellulit lubi tzw. złe tłuszcze, śmieciowe jedzenie, cukry, nadmiar soli i odwodnienie organizmu. Wybieraj nieprzetworzone, tradycyjne i organiczne produkty (sezonowe warzywa i owoce, kwasy tłuszczowe omega-3, np. tłuste ryby morskie). Smażenie i grillowanie zamień na pieczenie lub gotowanie na parze. Zafunduj sobie detoks organizmu, np. z zielonymi smoothie. Pozbędziesz się toksyn, które wpływają na powstawanie pomarańczowej skórki. Raz dziennie pij szklankę eliksiru przeciw cellulitowi (ocet jabłkowy z wodą w proporcji 1:2). Pamiętaj też o nawadnianiu organizmu (optymalnie ok. 2 l wody dziennie).

​Sposób 4. Odpoczynek

Wiele wskazuje na to, że za cellulit odpowiada także codzienny stres. Życie w napięciu i ciągłym biegu sprawia, że nasz układ odpornościowy jest osłabiony, a w organizmie zwiększa się poziom kortyzolu. W konsekwencji może skutkować gromadzeniem się tkanki tłuszczowej. Warto poznać techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, ćwiczenia z oddechem, spacery, wizualizacje oraz jakościowy sen – to, oprócz diety i ćwiczeń, klucz do spokoju, a także redukcji pomarańczowej skórki.

Chcesz pozbyć się pomarańczowej skórki? Wypróbuj 4 kroki do pięknej skóry bez cellulitu: sprawdź terapię wyszczuplającą Organique, masuj i szczotkuj ciało, zmień dietę oraz postaw na relaks i odpoczynek. Twoja skóra podziękuje Ci za taką opiekę!