Jesienno – zimowe zapiekanki z ryżem marki Britta
Wraz z nadejściem coraz chłodniejszych dni w naszej kuchni zaczyna przybywać potraw rozgrzewających oraz pożywnych. Obok sprawdzonych zup doskonałym pomysłem na obiad lub kolację są zapiekanki z ryżem. Marka Britta oferuje kilka rodzajów ryżu, z pomocą których przygotujemy zdrowe oraz pełne odżywczych składników dania.
Zdrowo i smacznie
Jesienią znacznie wzrasta nasze zapotrzebowanie na witaminy oraz składniki odżywcze. Coraz zimniejsze dni osłabiają odporność, sprawiają, że ciało się wychładza, a organizm staje się bardziej podatny na infekcje. Aby temu zapobiec nie wystarczy jedynie ciepła kurtka, czapka i szalik, ale także zadbanie o ciało od wewnątrz, czyli poprzez zbilansowaną dietę. Bardzo ważne jest jedzenie dużych ilości warzyw i owoców. Idealnie wkomponują się one w różnorodne zapiekanki. W ofercie marki Britta znajdziemy kilka odmian ryżu, które z łatwością dopasujemy do wybranej potrawy – np. ryż brązowy, biały, dziki jaśminowy czy basmati. Z każdym z tych gatunków możemy przygotować przepyszne zapiekanki m.in.z marchewką, groszkiem, pomidorami, cukinią, bakłażanem, papryką czy dynią. Wystarczy lekko podgotować ryż, warzywa pokroić w kostkę, następnie wymieszać całość, umieścić w żaroodpornym naczyniu i piec przez ok. 30 minut. Całość możemy pod koniec posypać żółtym serem. Jeśli chcemy dodać mięso warto wcześnie odrobinę je podsmażyć. Nie zapomnijmy wzbogacić jesienno-zimowych zapiekanek dużą ilością czosnku oraz cebuli, które świetnie sprawdzają się jako zabezpieczenie przed przeziębieniem. Ryże marki Britta możemy zapiec również z owocami: jabłkami, gruszkami, śliwkami czy truskawkami. Poza walorami smakowymi dostarczą one także naszemu organizmowi węglowodany, białko a także błonnik.